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作者:秒速牛牛发布时间:2019-03-14 17:12

  家住深圳的俞建华,去年在澳大利亚2018英联邦运动会WFF健美赛中一举获得男子大师组(无差别级)第三名,是首位获得英联邦运动会奖项的中国籍运动员。自此,俞建华在“健身圈”里一下子成了“网红”

  令人意外的是,俞建华今年已经53岁了,这名“60后”每天在健身房里呆上2小时,能一口气做100个俯卧撑,在国内外健美赛中多次获奖。此外,俞建华也是一名当之无愧的“学霸”,本科毕业于武汉大学,研究生毕业于国防科技大学,工作后还攻读澳大利亚联邦大学工商管理硕士(MBA),参加北京大学金融投资与收购兼并实战研修班的学习

  1981年,14岁的俞建华从老家江苏考上武汉大学,进入空间物理系电波传播与天线专业学习,开始和计算机打起一生的交道。1985年,俞建华在本科毕业后分配参军,并在部队期间考上了国防科技大学研究生,毕业后在国防科工委指挥技术学校任讲师职务,传授关于计算机原理的相关知识

  “30岁,是我人生的一个重要新起点。”俞建华告诉记者,在部队里待了将近11年,不甘平凡的现状,他决定南下寻找人生新的机遇。▓1996年,俞建华申请转业,毅然从北京来到深圳华强北,进入深圳索贝公司,主要从事专业电视节目制作多媒体设备和系统的研发

  回忆起刚转业的几年,俞建华苦笑着说:“连续几个春节都没有回家。”当时的深圳属于高科技行业兴起的初期阶段,俞建华负责的开发工作极为重要,因此每天加班成了常态,节假日更是鲜少空闲时间休息。谈到这里,他打趣到,没想到程序员从以前到现在都存在一样的痛处,就是“秃顶”

  几年后,俞建华所在的索贝公司迁移成都之后,他和公司里主要的技术骨干决定组建一家新的公司,凭借自身过硬的开发技术,公司发展势头正盛,获得多家投资机构的青睐。但这一次的创业,反而成为俞建华噩梦般的开始。“每天只睡四五个小时,一整个晚上几乎都在搞研发,连续几年都是这样的状态。”由于压力太大,俞建华患上了抑郁症,出现失眠、暴躁等病情,他又做了人生的一个重要决定:离开公司

  停止了多年的打拼,俞建华又恢复了“学霸”生活,他开始静下心来,尝试用运动和学习来对抗抑郁症。2001年,他重燃学习热情,选择攻读澳大利亚联邦大学工商管理硕士(MBA),▓后面又参加了北京大学金融投资与收购兼并实战研修班的学习,他称,自己一直在跟随、适应时代环境的变化,并且不忘初心地重新追求人生的真谛

  “一直热爱运动,而真正开始健身系统训练是在痛定思痛之后。”近些年,▓俞建华仍热于投资和工作,曾创办杂志,做过海外营销,成为公司管理高层和参与创立音响公司等,年逾半百,他开始意识到自己身体状态大不如前,精神压力仍然得不到很好地释放

  2014年,他开始了每天2小时的健身系统化训练,俞建华成为了健身房里年纪最大,“打卡”却最勤的人,他的最大卧推重量从60公斤涨到了120公斤,俯卧撑从最开始只能做几个变成一口气能做100个、20分钟内能做500多个俯卧撑,日常体脂率维持在12%左右,在参加健美比赛时达到近7%。“别看我年纪大,年轻的时候我也是一枚潜力股,曾获得长沙60公斤级健美赛冠军。”俞建华笑着说道

  俞建华连健身也是当之无愧的“学霸”类型,除了日常训练,他购买了市面上所有健身书籍,并参加了国内外专业健身学习班,从运动、健身训练、营养康复三方面深入学习。俞建华回忆起系统训练后参加的一次大型比赛,是ChinaFit广州健身大会健美赛,而在准备不充分的情况下意外获得男子健美70公斤级冠军。“当时身边的赛友都是20多岁的年轻人,结果让我这个53岁的老头给拿下了冠军,台下观众都说我是碾压小鲜肉。”

  值得一提的是,秒速牛牛技巧大全俞建华参加在国外的健美赛也不失水准。例如,在新加坡WFF Mortal Battle Pro/AM Championship比赛中,他获得元老组第三名和男子Performance组第四名,在澳大利亚2018英联邦运动会WFF健美赛中获得男子元老组(无差别级)第三名,该比赛的前两名都是外国职业健美运动员,▓而俞建华是首位获得英联邦运动会奖项的中国籍运动员

  他告诉记者,男子50岁以上的健美比赛,国内称为元老组,国外称为大师组(Master),国外许多顶尖健美高手年纪都超过了50岁,竞争十分激烈,因此能获得这些名次已经很满足了

  近年来,▓健身教练庄广友一直带着俞建华前往世界各地参加比赛,▓二人因健身结识并成为好友。“俞建华比年轻人更努力,更有毅力,一般50岁以上的人很难坚持到底,但是他做到了。”庄广友告诉南都记者,俞建华对健身十分狂热,加上自身的社会阅历,每次在健美赛舞台上,总能比其他人更自信地展示自己的身材曲线

  “这辈子除了热爱研发外,健身就是我人生最有意义的事了。”俞建华坦言,自己因为长年的伏案工作,腰背严重劳损,这几年的健身,让自己似乎重新获得了年轻时的好身体。另外,健身能够让人分泌多巴胺,心情状态越加地好,健身的过程中,也获得了20多年来难有的轻松和快乐,抑郁症似乎也不治而愈了

  俞建华认为,现在健身已经成为了自己生命中不可或缺的力量,成为了一种习惯。“一开始是坚持,后面发现自己上瘾了,再也离不开健身了。”近些年,俞建华不断鼓励身边的同龄人都坚持运动和健身,他直言,许多人到了自己这个年纪,由于长时间的工作,已经把自己的身体用“尽”了,体质大不如前,连对生活的热情都没有了,但在未来,能支持你继续看看世界,继续认识新的事物,靠的就是一副好身体。“随着社会的变化,未来你可能对生活有了新的期待,因此好身体才是支持起自己爱好和兴趣的基本保障。”

  “每年同学会,大家看到俞建华的肌肉都很羡慕,这把年纪还可以保持这么好的精神状态。”俞建华的武汉大学同学胡中奇透露,俞建华从大学开始就热爱运动,▓到现在成为同学中的“健美红人”,因此身边许多人都被带动起来,享受运动带来的快乐,把健身爱好变成满满的正能量

  另外,俞建华热爱健身不仅得到了家人的支持,同时也感染了他们。他的儿子今年在美国读大一,已经开始期待和父亲一样有健硕的体格和完美的肌肉曲线,俞建华则表示,儿子才18岁,同样热爱运动,也喜欢打篮球,等他毕业了或许父子俩还能一起健身。“从小就和儿子一块打冲关游戏,大学他也选了计算机类的专业,不管是未来的择业方向,还是在健身领域,▓我都能帮上忙。”

  今年53岁的俞建华,说要把健身一直坚持到底,每一天都抽出时间给自己做健身营养餐,抽出时间到健身房训练,抽出时间学习和充实自己。“健身、学习与年龄无关,即使我的外表已经无法和年轻人相比较,但我也要做一个最帅最健康的老头。”

  俞建华“60后”,江苏人,定居深圳。他曾获ChinaFit 广州健身大会健美赛男子70KG冠军,在澳大利亚2018英联邦运动会WFF健美赛中一举获得男子大师组(无差别级)第三名,是首位获得英联邦运动会奖项的中国籍运动员

  此外,他还是一名“学霸”,本科毕业于武汉大学,研究生毕业于国防科技大学,工作后攻读澳大利亚联邦大学工商管理硕士(MBA)

  健身、学习与年龄无关,即使我的外表已经无法和年轻人相比较,但我也要做一个最帅最健康的老头

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