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我是业余健身爱好者敢问专业练健身的知道大侠

作者:秒速牛牛发布时间:2018-06-13 11:03

  我是业余健身爱好者,敢问专业练健身的知道大侠,你们练习[腹肌撕裂者]轻松吗?我好费劲,因为努力做到

  我是业余健身爱好者,敢问专业练健身的知道大侠,你们练习[腹肌撕裂者]轻松吗?我好费劲,因为努力做到动作做到位。腹肌有了,但是要腹部使劲才能出来。偶尔,水喝多了,肚子会挺出来,正常吗?另外,还要吃些什么东西?我补充的是大豆蛋白,糖类(因为经常低血...

  我是业余健身爱好者,敢问专业练健身的知道大侠,你们练习[腹肌撕裂者]轻松吗?我好费劲,因为努力做到动作做到位。腹肌有了,但是要腹部使劲才能出来。偶尔,水喝多了,肚子会挺出来,正常吗?另外,还要吃些什么东西?我补充的是大豆蛋白,糖类(因为经常低血糖,我无糖尿病),肉类。减肥已经2年了,瘦了20斤,体重已经稳定了。我该怎么办?

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  其次,如果你刚练习的话不要一下子上这么高的难度,健身是要科学的健身,不是靠蛮力

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