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秒速牛牛预测软件铜梁:20多条步道助推全民健身

作者:秒速牛牛发布时间:2018-09-13 07:14

  人民网重庆9月10日电 7日傍晚,在重庆铜梁区人民公园,?成群的市民沿着步道健身,开始了既简单又有强身健体实效的步行运动。

  近年来,铜梁把健身步道的规划和建设纳入了城市建设的盘子,先后建起了20多条、全长至少50公里的健身步道。

  早晚的步行健身运动,?成了市民的首选。据医务工作者介绍,!步行可促进全身健康,不间断地步行运动半个小时,相当于每小时行走4000至5000米,能使心血管系统持续不断地输送新鲜血液和氧气遍及全身,,可以增强心肌、!肺脏和肌肉的功能,并促进血液循环。!有规律的步行运动能增加肺容量并减少便秘的发生,受益最大的是足。步行运动可以强壮足部的骨骼、,关节、韧带和肌肉,!有利于防止日后的损伤和疼痛。

  在城区的巴川河、淮远河畔两岸的多条亲水步道,,花草树立体绿化成为一道道亮丽的景观。“亲水走廊”健身步道是以水为主线,让市民沿巴川河、淮远河健身,。亲近“水光城色”,在健身的同时欣赏滨河公园等美景,愉悦身心。特别是巴川河下游和淮远河河岸,?依依的柳树如墙,柔美飘逸的柳条随风起舞,。让人赏心悦目,美不胜收。

  要登山,,首选是巴岳山登山步道,,全长3.2公里的巴岳山登山步道路面由青石条和青石板拼装而成,该道从重庆古树奇观黄角门穿过,沿途可欣赏绮丽秀美的巴岳风光。另外,登山步道相关附属设施包括停车场、休息平台、石壁景观、,登山指示牌等设施为市民提供了方便。

  要环湖步行运动,则数玄天湖、小北海两个中型水库的环湖步道最长也最佳。其中小北海水库环湖路长达11公里,需有相当体力者才能践行。行走在环湖步道,,远望如黛青山,近揽湖光山色,秒速牛牛预测软件别有一番回归大自然的亲切感受。

  不便远行的中老年市民,就近选择在人民公园、雪庵公园、玉泉公园、罗睺寺公园的步道休闲健身。公园里树木葱茏,?花草繁茂,群鸟欢鸣,!走远走近,量力而行,步行的强度以身体的适应为度。

  可喜的是,,近年来,铜梁区少云、维新、安溪、,石鱼等镇街也先后建起了健身步道,?改变了过去场镇居民散步只有在马路的状况。?(王嫚 赵武强)

  今日上午,?重庆市红十字会交通安全“救”在身边主题活动在九龙坡区举行。。…

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